12 december 2020
Voeding, leefstijl en ambivalentie
Appelkoek
‘Wilt u misschien een appelkoek bij uw thee?’ vroeg de verpleegkundige.
Ik keek haar vol verbazing aan.
Waarschijnlijk had ze het niet in de gaten omdat ik een mondkapje droeg, maar mijn mond zakte wa-gen-wijd open.
Een appelkoek?
Ik ben hier toch niet in een koffietentje?
Nee, ik zat op de dagopname in het ‘huis van gezondheid’: het ziekenhuis. Voor een ‘klein dingetje’. Het duurde een uur.
Nadat ik van mijn verbazing bekomen was hoorde ik mezelf zeggen: ’Nou…eh, ja,….eh….doe maar. Lekker!’
Daar zat ik dan 5 minuten later.
Thee, met een appelKOEK (geen kleintje!).
Tja, ik weet het: ook voor mij is het niet gezond. Een ‘bom’ suiker.
Maar ja, ik ben ook maar mens en ken zo mijn zwakke momenten.
En ik ben erg gek op een koek bij de koffie of thee.
Typisch motivatie ding: ambivalentie over mijn eigen gezonde en ongezonde gedrag.
Enfin….
Mocht jij niet weten dat een appelkoek niet zo gezond is dan mag je nu stoppen met lezen.
Wist je het al wel, lees dan verder want dan heb ik mogelijk een interessante cursus voor je.
Naar aanleiding van onze verkorte cursus leefstijlcoaching hebben we namelijk een vervolgcursus ontwikkeld. Veel cursisten vroegen hierom.
Een verdiepingscursus voeding en pijn.
Want voeding en pijn, en daarbij goed adviseren is erg leuk.
Maar ook veel lastiger en ingewikkelder dan je denkt.
Dus als je de kennis die je al hebt over voeding zou willen verdiepen, dan kun je het jaar goed beginnen.
Met een goed voornemen zal ik maar zeggen!
Gerelateerde artikelen
Waarom jouw woorden motiveren: over placebo-taal en comfort language
Recentelijk was ik mijn energiecontract aan het bekijken. Ik overweeg namelijk over te stappen naar een andere aanbieder. Alleen stuitte ik op een probleem. Als ik bij mijn huidige leverancier wegga voordat mijn contract is afgelopen, krijg ik een straf. Een financiële sanctie. Simpel gezegd: een boete. Maar nu wordt het pas echt interessant. Mijn […]
Acceptance & commitment therapie – ACT: de ultieme gids voor fysiotherapeuten
Je kent het vast wel…. Een patient die spanningsklachten heeft of aanhoudende pijn en die zich er zo sterk op focused dat je je afvraagt: wat wil en kan je daar mee bereiken? Niets toch? Het is niet voor niets dat je jezelf dit afvraagt. Jouw realisatie of ‘vechten tegen de bierkaai’ nog wel zo […]
Core stability en rugpijn: de mythe van de abdominus transversus
In de wereld van de fysiotherapie en fitness is er één concept dat al decennia onomstreden lijkt: ‘core stability’. Of je nu een topsporter bent of een kantoormedewerker met zeurende rugklachten, het advies is bijna altijd hetzelfde: “Je moet je core versterken.” Zelfs mensen die vrijwel de hele dag zitten (en hun core-spieren dus nauwelijks […]