29 september 2021
Doelgericht oefenen…ergens echt goed in worden
Oefenen….of ‘anders’ oefenen?
Heb je weleens van Sofie Dossie gehoord? Ik ook niet, tot voor kort dan.
Ze deed mee aan de Engelse versie van ‘Got talent’
En Sofie hééft talent.
Ze staat op haar handen, vouwt zichzelf dubbel en kan handboogschieten met haar benen en voeten, staande op haar handen!
Je moet het gezien hebben om het te geloven.
Op het youtube filmpje kun je haar aan het werk zien.
De sierlijkheid en esthetiek van wat zij doet is bijzonder.
Je krijgt op slag respect voor waar de mens met zijn lichaam en geest toe in staat is.
Of heeft ze gewoon veel geoefend?
Als je Malcolm Gladwell gelooft wel. Volgens hem hebben mensen als Sofie ‘gewoon’ 10.000 uur gemaakt.
Maar wetenschapper Anders Ericsson heeft daar andere ideeën over.
Althans….zomaar oefenen is niet genoeg zegt hij.
Je moet ‘anders oefenen’. Nee, niet Anders maar anders…. 😉
Doelgericht oefenen of deliberate practice
Anders Erikson zegt dat ‘deliberate practice’ het antwoord is.
Met ‘doelgericht oefenen’ word je pas echt ergens goed in.
De 5 ingrediënten van deliberate practice (klinkt in het Engels toch net even beter) zijn:
- Bepaal wat je nu al kunt.
- Zoek je huidige grens op.
- Oefen waar het moeilijk wordt.
- Regel opbouwende feedback van een expert en experimenteer daarmee.
- Bouw je kennis verder uit.
Precies deze ingrediënten hebben we in onze ‘vervolgcursus Motiverende gespreksvoering’ gestopt.
Omdat je zelf graag wilt werken aan je gespreksvaardigheden en je al eerder een basiscursus volgde.
(Of voor als je bij Chronisch ZorgNet in fase oranje komt)
Deliberate practice, voor als je ergens écht goed in wilt worden!
Gerelateerde artikelen
Motiverende Gespreksvoering in de fysiotherapie: gidsen naar verandering
Herken je dit? Je hebt een perfect behandelplan opgesteld. De patiënt knikt instemmend, zegt “ja” op al je adviezen en belooft plechtig de oefeningen thuis te doen. Maar bij de volgende afspraak blijkt er niets van terechtgekomen. “Ja, maar ik had het zo druk,” is het excuus. Je voelt de frustratie opborrelen en je neiging […]
Geruststellen van je patiënt, hoe doe je dat?
Als patiënten zorgen hebben zijn we als fysiotherapeut of arts geneigd iemand gerust te stellen, zeker als we menen dat de patiënt zich ten onrechte zorgen maakt. Bijvoorbeeld vanwege onjuiste informatie of een bepaalde overtuiging. Maar hoe doe je dit eigenlijk effectief? Dit artikel is gebaseerd op het onderzoek dat Ian Cowell deed naar geruststellen […]
Teachable Moments in de fysiotherapie
Kansen om leefstijl bespreekbaar te maken Als fysiotherapeut ben je vaak één van de eerste zorgverleners waar een patiënt met lichamelijke klachten zich meldt. Rugpijn, schouderklachten of artrose aan de heup of knie vormen niet alleen een reden tot zorg, maar bieden ook unieke aanknopingspunten om breder te kijken. Het zijn momenten waarop de patiënt […]